Ohh NO!...tulang rapuh!

Tahukah anda??

Jumlah keperluan kalsium utk seorang lelaki adalah 1000mg, manakala wanita adalah 1500mg* sehari.

Adalah sukar memperoleh jumlah kalsium ini menerusi diet harian kerana kebanyakan wanita menghadkan pengambilan susu dan keju kerana kalorinya yang tinggi. Rata-rata pengambilan purata bagi wanita hari ini kurang dari 600mg kalsium sehari, dan inilah punca wanita dilanda wabak osteoporosis!

**1500mg utk wanita pasca putus haid
**wanita biasa sama seperti lelaki iaitu 1000mg sehari

Antara tanda kurang kalsium:
- kebas-kebas kaki dan tgn
- kejang otot
- mudah marah
- letih
- rambut kasar
- kuku rapuh
- sukar tidur
- sakit sendi
- tekanan darah tinggi
- gigi reput

Kalsium juga paling baik jika diambil bersama magnesium. Ini kerana penyerapan kalsium akan jadi paling baik dgn kehadiran magnesium. Kalsium sahaja tidak cukup tanpa magnesium. Tetapi awas! Pngambilan kalsium dan magnesium yg tidak seimbang boleh mmbawa kpd batu karang..

Tahukah anda??

> Ostematrix Shaklee lengkap degan unsur Kalsium, magnesium & vitamin D
> sebiji ostematrix = 250mg kalsium, maka 4 biji oste = 1000mg kalsium

Mengapa perlu mengambil 4 biji ostematrix sebelum tidur??

>> Penyerapan kalsium bergantung kepada berapa kerap kita buang air kecil. Pada waktu malam, kita kurang buang air kecil, jadi tubuh lebih mudah mnyerap lebih banyak kalsium.

Bonusnya: kita akan bangun keesokan hari dgn lebih mudah, tiada cramp atau rasa sengal-sengal badan & badan rasa lebih ringan!

Buat yg ada masalah senggugut ketika dtg haid, ostematrix juga mmbantu mengurangkan rasa kesakitan tersebut!

Buat yg mnghadapi masalah sembelit, ostematrix adalah solusinya!

Selamat mencuba!

Lots of Love,
Arfah Umar