Arfah Umar dan misinya untuk turunkan berat badan

Misi Arfah Umar Turunkan Berat Badan

Assalamualikum semua. Apa khabar? Semoga sihat sentiasa. Speaking of which, baru-baru ni Arfah ada timbang berat badan...OMG I AM 7KGS OVERWEIGHT!!!

Arfah ni bukan jenis yang pentingkan kecantikan. Selama ni pun tak pernah nak hiraukan pasal berat badan sebab saya rasa saya memang tak gemuk. Saya rasa saya masih boleh dikira sebagai sihat. Takde maknanya Arfah nak gi timbang berat and ukur lilit badan setiap hari.

Jadi kenapa nak turunkan berat Badan???

Tapi lately mmg Arfah perasan banyak juga pakaian especially seluar yang dah ketat sangat sampai button dan zip pun dah macam nyawa-nyawa ikan bila pakai. Siap ada yang memang dah tak boleh pakai. Oh NO!! Could it be?? Adakah?? Mungkinkah? Ishkkk..takkan kottt?? Haha...self-denial Arfah mmg sgt melampau (dan penuh drama  =P~)

Itu lah sebab utama Arfah akhirnya tergerak hati untuk timbang berat sendiri. Rasanya last timbang berat is tahun lepas kottt. Tu pun saje suke suki nak cuba penimbang dlm bilik hotel tu yang nampak mcm bestttt jer. Ekeekeke

Anyway, utk ketinggian Arfah, 153cm (yer..saya tahu saya ketot! Haihhh) berat ideal mengikut BMI should be around 51-53kgs. So Arfah selalu ingat dlm kepala ideal weight saya is 53kg. Kita amik yg plg berat yer...ahaks! And hasil timbangan kali ini..beratku sekarang ialah 60KG!!! Lebih 7 kilo uolls!!

Oh..satu lagi benda yang Arfah selalu ingat dlm kepala...ikut BMI juga..kalau berat lebih dari 55kg saya dah masuk ke kategori OVERWEIGHT! Kuang kuang kuang. Berat badan Arfah confirm laa tak pernah underweight. Arfah ni mmg alergik sikit bab makanan...kene selalu pantang. PANTANG NAMPAK or PANTANG TERINGAT. Haha. Ni memang kriptonite Arfah laa. Saya mmg suka makan. Tapi selama ni alhamdulillah..Allah bagi Arfah metabolisma yang agak hebat yang boleh kawal berat and jarang sangat berat melebihi 55kg.

But how now?? Dah 60 kilo beb! Kalau nak masuk kategori acceptable weight pun kene turun 5 kilo. Nak ideal weight kalau, kene turun minima 7kg ok! Rasa cam banyakkkk jer. Cam susah jer...cam kene gila2 diet jerrrr.

Haaa..sebab tu Arfah dah declare war. Arfah lancarkan Misi Arfah Umar Will Lose 5kg By End Of February....or nama pendek dia MAUWL5KBEOF! Erkkk...awat mcm tak berapa pendek jer. Haha. Belasah ajelah labuuu~~

Anyway..mcm nama dia lah...basically Arfah akan cuba utk buang 5kilo lemak (dan bahan2 lain yg akan terbuang bila kita lose weight..apa dia?? Arfah pon tak tau. Sila google sendiri yer. Hehe) by end of February 2014.

Mesti ada yang dok fikir "apsal 5 kilo jer?? Kalau nak berat ideal kan kena turun 7 kilo." Haaa...jawapannya ialah suke hati Arfah lah. Arfah yang nak buat misi ni dan Arfah berniat nak turunkan 5 kilo dulu. Bila set target tu make sure ia something yang kita confident boleh buat. Sebabnya takut nanti tak dapat result yang kita nak pastu down...rasa nak give up jer sebab hasil kurang best.

For now Arfah nak keluar dari zon overweight dulu. So Arfah tekad untuk turun 5 kilo dulu sebagai first mission. Lepas dah berjaya capai target ni..Arfah akan buat misi baru pula for further weight reduction.
Nak tahu apa Arfah buat utk jayakan misi ini?? Ikuti perkembangannya dalam post akan datang. Kalau ada sesiapa yang nak join misi ini Arfah sangat mengalu-alukan anda. Jom kita sama2 turunkan berat badan untuk memastikan tubuh kita sihat dan untuk elak dari pelbagai penyakit merbahaya!!!

Anyway...as of now, Arfah dengan segala hormatnya melancarkan MAUWL5KBEOF!!! Hehehe.

Lots of Love,
Arfah Umar